中医认为，不同颜色食物与不同脏腑相对应。冬季宜养肾，所以人们不妨自行准备黑芝麻药膳茶。

　　黑芝麻药膳茶须准备黑芝麻10克、枸杞子10克、何首乌10克加水适量煮20分钟当茶饮用。

　　小贴士：黑芝麻性平、味甘，能入肝、肾、脾、肺经，可滋养肝肾;枸杞子具有补肝肾、强筋骨、保养眼睛的作用;何首乌可滋阴益精血、补强肝肾。