“路怒症”是情绪障碍在马路上的表现，很多由焦虑、抑郁引起。

　　焦虑和抑郁犹如一对“连体婴”，均为受压抑情绪的表达方式，前者是向外投射，后者是向内投射。焦虑抑郁者容易认为别人的行为都是针对自己的，正如在路上把别人抢道视为对自己的挑衅一样。

　　若“路怒”攻心，救急之法是通过调节呼吸来平息自己，核心技巧是有意识地减慢呼吸，用鼻吸气，用口呼气，连续进行三五分钟。

　　从长期预防的角度，建议在心理调节上内外兼修：对内，养成豁达的人生观，最佳方法是读书，首选哲学类书籍。通过适当活动养成良好的心态，如瑜伽、太极、旅游等，陶冶性情。若长期无法控制自己的情绪，建议寻求专业帮助。