焦虑：嚼薄荷口香糖

　　赶着去接孩子却还塞在车阵中，让你脾气暴躁?别急，先嚼片薄荷口香糖。

　　一项由美国太空总署(NASA)赞助的研究观察指出，薄荷能降低塞车时所感受到的疲倦与焦虑达20%，而薄荷与肉桂都能降低挫折感达25%，并提升警觉性达30%。

　　其实，不一定要嚼口香糖，研究者也建议，只要在车内喷些薄荷或肉桂味的精油，一样能安抚驾驶情绪。

　　口臭：喝益生菌酸奶

　　一项研究发现，每天持续吃酸奶约6周，其中的益生菌，尤其是保加利亚杆菌与嗜热链球菌，这两株菌种能有效地降低口中硫化氢(让口气变差的成分)的含量达80%。

　　还有一个附加价值，研究者发现，吃酸奶的受试者，患牙菌斑与牙龈炎的状况也相对减少。

　　不只是酸奶，奶酪和酸菜也都含有相同的益生菌成分。

　　以上均摘自《康健》杂志