《夏季步行锻炼指南》(2011-7-11第23版)

　　北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心：在步行前要进行适当的伸展和热身运动，以免造成运动伤害，得不偿失。大家不妨试试步行三部曲：前奏：舒展全身不可少，拉伸、耸肩和扩胸;进行时：时间地点搭配好;尾声：记录里程促高效。

　　《年过40备好运动三宝》(2011-7-25第1版)

　　北京师范大学运动体育学院副教授赵纪生：第一宝是护膝护踝：戴上护膝护踝相当于多了一条韧带，膝关节韧带和踝关节韧带支撑就增大了，因此可以预防韧带受伤。

　　第二宝是计步器：对于40岁以上的人来说，每分钟步行120～150步即可，每天走6000～10000步。

　　第三宝是运动鞋：打篮球选高帮篮球鞋，保护踝关节。跑步有专门的跑步鞋，选择软底、软帮、轻便的。

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　　卫生部部长陈竺：健康步行很好!

　　中国工程院院士钟南山：坚持步行，健康常驻。

　　著名健康教育专家洪昭光：步行多简单还不用花钱!步行是运动之王。

　　北京市西城区区长王少峰：步行健身简单有效。

　　人民日报社秘书长阎晓明：出行方式与健康是紧密相连的，步行让您迈开双腿，走出汽车，是提高文明出行的好措施。

　　中央电视台著名主持人白岩松：越走心越静，越走身越轻，多多走路，多多健康