为响应北京共青团3510行动号召，2011年“3510在行动·我是步行族”大型健康系列活动组织了十余场活动，累计参与并受益人数达数百万人。

　　回顾一：

　　读者心得——我们都是3510的受益者

　　陶小平：成为3510步行族的第一天，我只走了3000多步，就觉得气喘吁吁。坚持走到第二周，就一点也不觉得累了。一个月走下来，居然减了5斤，至今半年过去了，一直都非常稳定。最重要的是，随着身上赘肉逐步减少，我的精神越来越好，同事们都说我像变了个人似的。如今，无论是上下班的间隙，还是会见亲朋好友的宴会途中，只要是有外出机会，我一定是3510步行族的坚定执行者。

　　尚龙：一个好习惯的养成，只需要三个星期的时间。确实是这样，自从7月开始步行以来，我每天至少走一万步，到现在已经慢慢养成了常散步、多走路的习惯。

　　李庆山：2002年我得了突发性脑梗，入院治疗后虽然保住了命，但是留下了很严重的后遗症。医生建议，我在小区里面走路锻炼。刚开始时我就像赵本山那样弯着胳膊，拖着腿走，大概走20分钟就累得气喘吁吁了。每天坚持走，3个月后，手脚明显灵活了，步子也轻快了。就这样我一直坚持走了9年。

　　回顾二：

　　活动花絮——3510来了奥森公园火了

　　北京奥林匹克森林公园被誉为国家体育中心“鸟巢”的后花园，湖光山色、绿树成荫，但由于地方比较偏，那么美的公园，北京市民很少有人光顾。自从今年3510行动开始在北京广泛宣传后，奥森公园也跟着火了。

　　如今，无论平常或周末，来这里步行健身的北京市民络绎不绝。为了让游客们走得舒服、走得痛快，公园还特意增加预算铺设了三条塑胶步行道，3公里、5公里、10公里。人们在步行的同时，还能顺便“给肺洗个澡”。“我们这就是3510的绿色步行基地了，欢迎你们搞活动都到奥森公园来，因为我们也是3510的最大受益者。”公园管理部门的员工告诉我们。

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