职场男人压力过大，失眠增多，长期的睡眠不足对身体的危害非常大，会影响到对肝脏血液的供给，首当其冲的就是性功能的减退。

　　按摩百会、三阴交。百会穴可通过两耳角直上连线中点来简易取此穴，中医理论认为百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起非常重要的作用，也能有利于刺激大脑分泌性激素。具体方法是用拇指腹按摩5～10分钟，坚持每晚睡前按摩1次。还可以顺着额头的发际线开始单手梳理头皮，到颈部的发际线终止，中医认为脑为元神之府，达到疏通气血、镇静安神的作用。

　　男性尤其要学会按摩三阴交这个穴位(位置在小腿内侧，足内踝尖上3寸)，这里是肝、脾、肾三者经脉交汇处，不仅能起到疏肝理气、有助于睡眠的作用，还能够温肾壮阳，有助于提高性功能，基本手法是在选定的穴位上绕圈揉按，每个穴位按摩3～5分钟，每天两次。