腹部与肥胖相关的穴位最为丰富，付国兵推荐过节期间每天晚上睡觉之前按按腹部的上脘(在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸)、中脘(在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸)、天枢(在腹中部，距脐中2寸)和大横(在腹中部，距脐中4寸)这四个穴位。每个穴位要按上2～3分钟，对于腹部脂肪较多的人，按摩的力度最好重一点，以达到刺激这几个穴位的效果。
在按完腹部的这几个穴位后，腿部的足三里穴(在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指)也要照顾到，用手点一点即可。最后，再让家人帮忙捏一捏后背的肌肉，主要捏的位置在脾俞和胃俞所在之处。
付国兵解释，肥胖的主要原因还是脾虚，以致摄入体内的物质不能被及时运化，堆积过多。上脘、中脘、天枢、大横、足三里以及脾俞与胃俞都与脾胃相关，按摩这些穴位可以健脾，促进食物运化;另外还有一定控制食欲，帮助节制饮食的功效。
