镁是男性的“保健素”，它能提高精子活力，增强男性生育能力。据研究发现，精液不液化的原因之一，就是镁的缺乏。富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。

　　(朱本浩)