花粉是肠道警察

　　女性压力大，容易阴虚，使胃肠道发生紊乱，导致便秘，影响皮肤质量。花粉有一个很气派的名字，叫“肠道警察”。我们吃了花粉后，这个“肠道警察”能维持肠道秩序，解决便秘问题。

　　你如果实在没时间吃早餐，你最好吃一大勺花粉加一大勺蜂蜜吧。如果你想减肥晚餐也不吃，那再吃一大杯花粉和蜜吧，对睡眠也很有益。当然，这只是偶尔的生活。离了正餐，除了让你变得因营养不良导致“苗条”外，还没有什么好处。

　　《一本书解决女人健康问题》 道法自然 华文出版社

　　姜汁牛肉护脾肾

　　一位朋友气色不好，有点腹泻，胃口也很差。我检查后发现他最主要的问题是脾肾两虚。

　　我还告诉他一个食疗的方子——姜汁牛肉饭。三两鲜牛肉，四两粳米，姜汁、酱油、菜油，煮好就可以吃。牛肉和粳米都属土，能起到补中益气，强筋健骨的作用。

　　他坚持半个月以后，症状就逐渐减轻了，为了巩固疗效，他隔一天吃一次姜汁牛肉饭。从那以后，他再也没有腹泻过。

　　《汤瓶八诊》 杨华祥 广西科学技术出版社