天气越来越冷了，西安市中医医院针灸科主任安军民推荐记住三个穴位，照顾好它们，可以帮助大家在冬季预防感冒，增强免疫力。

　　合谷穴 ：合谷穴在手上虎口处，按摩它可以有效的预防感冒，对于正感冒的人来说也是个辅助的治疗手段。具体做法，一只手按揉另一只手的合谷穴，两只手交替做，感觉有酸、麻胀的感觉，力道垂直于手背按压，每只手做3～5分钟就可以。这个穴位除了可以预防和治疗感冒等呼吸系统疾病外，还可以治疗一些疼痛，比如牙疼和肚子疼，晕车时按压也有缓解作用。

　　迎香穴 ：迎香穴在鼻翼外缘的深沟处，按揉迎香穴可以御寒、治感冒，对鼻炎有辅助治疗作用。具体做法是：两只手分别放在鼻翼两侧的迎香穴位置按压，感觉有压迫感的力度就可以，也是3～5分钟就好。孩子对穴位更敏感，因而效果更好。

　　关元穴 ：关元穴在肚脐眼下面三寸的地方，约三指宽。艾灸能提高自身免疫力、御寒，还可以改善肠胃功能，调节内分泌。具体做法是：点燃一条艾条(和一个烟卷粗细差不多为好，中药铺都有卖的)，距离关元穴5～6厘米，感觉皮肤温热，根据热度可以调整距离，坚持10分钟就可以了，每天一次，坚持一个月可以停几天。安主任说这个穴位特别适合孩子、老人，尤其是那些慢性病患者，还有消化不好的人，在家里坚持做，对身体大有好处。

　　最后，安军民主任强调，这三个穴位都比较好操作，但是一定要坚持，一般来说一个月就会有明显的作用，至少要坚持一个月才会提高免疫力和自身御寒能力，抵御冬季疾病的侵袭。