我发现很多患者是从很远的地方赶来，其实这样很浪费时间和财力，治疗效果也不好。

　　我可以给大家算一笔账，如果每个星期有一次会谈，加上路上的时间，至少三天，耽误工作和花钱不说，光是这份辛苦，也会是让人难以长期坚持的，因为心理咨询即使是短程的咨询，也会需要至少20次的会谈时间。

　　还有的来访者放弃了当地的工作，离开家乡，带着最后一线希望千里迢迢来京做心理咨询。来北京后没有工作，更没有任何收入来源，租了房子，每周与咨询师会谈一个小时，其它时间就在屋里看电视、上网聊天等，坐吃山空。心理咨询几乎无法取得满意的效果。

　　从另一个角度上看，远离家乡到大城市去做心理咨询，这样的求助方式本身就是有心理问题的。其实，心理咨询中，来访者一旦脱离了他自己的生活实际，特别是积蓄逐渐耗尽，当初的一线希望会逐渐地变成了失望。这份失望，可能又会成为一个新的心理问题。

　　小提示：

　　如何找到最适合咨询师 首先，一个好的咨询师，一定是要经过严格的专业训练、具有丰富的临床工作经验并取得职业资格。请尽量在生活、工作所在地，或周边城市去找，尽量能当天咨询，当天就能回家。

　　其次，咨询师的话你能很轻松地听明白，你的话咨询师也很容易、很准确地理解;谈完一次你愿意约下一次;交谈后你会觉得自己受到了启发，让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致，更能够了解自己和他人，对工作、生活和人际交往等更有自信心。当你与某位心理咨询师谈话3~4次后，获得了上述三种感觉，他就是你最适合的心理咨询师。要坚持定期会谈，坚持20次以上，就会出现良好效果。