双脚和小腿离心脏较远，加上地心引力的影响血液回流时就费劲，如果把腿脚照顾好了就等于在身体的下部加了一个“泵”，助心脏一臂之力。

　　小腿上分布着60多个穴位，足部有近70个反射区，在足腿部按摩可使血管轻度扩张，神经末梢兴奋，微循环得到改善。尤其是合适的温热水浸泡双下肢可使经过脚及下肢的血液温度增高、速度加快、回流畅通，提高全身抗病能力。人体排出废物和毒素的渠道主要有三条：出汗、大便、小便。腿浴可使人发汗，增强肾脏滤过功能，促进大便通畅，这样废物和毒素就得以顺利排出。泡脚时要注意，总药量保证没过小腿中段，但不超过膝关节为佳。