PDF版
返回首页
发刊日期:2011年12月15日> 总第885期 > 13 > 新闻内容
  乳房全面呵护计划
康 健
发布时间:2011年12月15日  查看次数:  

  “粉红丝带”乳腺健康宣教活动由全国心系系列活动组委会主办,华歌尔(中国)时装有限公司支持,目前已逾50万女性及家庭受益。2011年此项目继续推进,通过免费发放35万册《乳腺健康知识问答》宣传册,开展关爱乳腺健康大型咨询会,举行爱心慰问和宣传活动,推动粉红丝带理念传播和乳腺疾病知识普及。

  武汉黄颖:我是一名中学教师,11岁左右有月经初潮。看了全国心系系列活动组委会编印的《乳腺健康知识读本》后,了解到月经来得早的女性患乳腺癌几率高,有些担心,请问需注意什么?

  专家解答:航空工业中心医院医务处副主任医师高冰

  月经初潮早的确是乳腺癌危险因素,要给予重视。女性乳腺保健应从青春期抓起,尤其是以下几项保健要领应注意。

  1.明确自己是否是乳腺癌高危人群 如果您具备以下情况要定期去医院检查:有乳腺癌家族史;月经初潮早、绝经迟;患乳腺良性疾病未及时诊治;患有乳腺非典型增生;绝经后肥胖;长期过量饮酒;携带与乳腺癌相关的突变基因。

  2.减少高脂肪、高热能量食物及酒精摄入 过多高脂肪、高热能量食物会转化为多余脂肪并产生过多激素,诱发各项疾病。酒精、咖啡会升高体内雌激素水平,可能导致乳房肿块。

  3.多吃蔬菜、豆类及水果 多吃白菜、玉米、豆制品、海带、酸奶及水果,这些食物会分解雌激素,抑制癌细胞生长,对预防乳房疾病大有益处。

  4.戴合体的文胸 穿合体的文胸保护乳房,避免乳房过度下垂,让女性保持良好的体态,像专门为亚裔体型设计的华歌尔内衣。内衣购买前反复试穿也是十分必要的。

  5.保持好心情 精神紧张、抑郁等不好情绪会影响体内的激素水平,对乳房造成不良刺激。

  (康 健)

上一篇 下一篇