受访专家：彭玉清，北京中医药大学东方医院亚健康科主任。

　　大家知道，伴侣是要相依相伴，伴随终生的。正如教堂里结婚的誓言：不论逆境顺境，不论贫穷富贵，不论疾病健康，都永远相随，不离不弃。而情人则不同，情人是亦分亦合、可有可无的。

　　阿胶与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝”，自古以来就被誉为补血佳品和妇科圣药，对于阴血不足或身体虚弱者都有非常好的保健和治疗作用。每天坚持吃点阿胶，不但有助于补气养血，还能改善面色，提高免疫力，因此，要把它当成伴侣而不是情人。

　　比如，很多女性在月经期后，由于经期失血会出现面色萎黄，头晕乏力的现象，还有一些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般都属于虚证，非常适合用阿胶来调养。

　　不过，少数女性使用阿胶后，不仅效果不明显，还自觉腹胀不适，这是为什么呢?原来，阿胶虽好，但最好能够搭配其他的中药，才能起到“药半功倍”的效果。

　　针对这种情况，常用的搭配是将阿胶20克、黄芪20克，和红糖、糯米一起熬粥，可以起到“气血双补”的作用。

　　另外需要提醒的是，阿胶性滋腻，脾胃功能受阻者应谨慎服食。如患有感冒、咳痰多、腹泻等病症或月经来潮时，应停服阿胶，待疾病痊愈或经停后再继续服用。

　　脾胃功能不足者，如果服用阿胶，一定要遵医嘱，配以调理脾胃的药，也可在服用阿胶前吃点开胃的酸菜、小菜。

　　常言道：药疗不如食疗。对于阴血不足或身体虚弱的人来说，平日还多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，同时注重饮食均衡，药食搭配。

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