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发刊日期:2011年12月12日> 总第884期 > 22 > 新闻内容
健康书讯
健康时报综合
发布时间:2011年12月12日  查看次数:  

  疝痛吃点小茴香

  一位朋友疝气发作,痛得嗷嗷大叫。我用药用小茴香50克,研成粗末,以一杯姜汤为其送服,大约过了20分钟,他的疝痛就开始减轻并很快消失。

  我这里用的是药用小茴香,至于食用小茴香,也可用于食疗,比如与粳米煮粥,和无花果同煎作饮,和橘核炒后打粉,都有缓解小肠疝气以及睾丸肿胀的效果。

  《汤瓶八诊》 杨华祥 广西科学技术出版社

  更年健忘全面调

  绝经后女性易患健忘症,缓解需要从几个方面同时着手:

  首先保证足够睡眠,使大脑得到充足的休息;尽量避免过度紧张、焦虑等不良情绪的刺激;饮食方面应多吃香蕉、葡萄、海藻、鱼、蛋黄等食物;还可以从大豆中摄取植物雌激素来改善记忆力。

  《更年期的健康智慧》 范晓清 广西科学技术出版社

  养血按按涌泉穴

  气血不足,可以试试用小动作来养血。

  将一条腿放于另一条腿的膝上,用拇指、食指和中指把脚趾向上扳,用手掌后侧推搓脚上的涌泉穴,并配合呼吸;吸气时,手向后搓,呼气时,手向前搓,一呼一吸为一次,时间少时8次,时间多时64次。

  《狠狠爱自己》 梅子 当代世界出版社

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