受访专家：钟年，武汉大学教授，博士生导师。

　　相关阅读：日前，第五届中国心理学家大会暨应用心理学高峰论坛在北京会议中心隆重开幕。本届大会主题为：心理学的力量——从幸福家庭到幸福中国。

　　幸福，已经成为越来越多的人关注的焦点，因为我们的工作、生活就是为了获得幸福感。中国人的幸福观中，家庭占有很重要的位置。换句话说，就是中国人更恋家，更重视家庭。

　　正如那首歌中唱的：“一玉口中国，一瓦顶成家，都说国很大，其实一个家;一心装满国，一手撑起家，家是最小国，国是千万家”。所以中国人的的幸福观用简单的话来概括就是：“独乐乐不如众乐乐”。

　　看似只是幸福观，可是在心理专家眼中，这里也包含着对自我的认识和获得幸福的途径。我们不妨来看看中西方人的差异。从中，你或许对自我、对幸福有更深的理解。

　　如何看自我?

　　西方人：自我为中心 中国人：关系来界定

　　中西方的自我观念不同。

　　在西方，以自我为中心的观念很强，自我的边界是坚实稳定的。父母、兄弟姐妹、同事等在自我界限之外。当年满18岁之后，就宣告自己的独立。父母不再管孩子，子女高兴了就去探望，不高兴了就不见面，久而久之就会产生隔阂。朋友之间也存在严格的界限，甭管关系多要好，吃饭一律AA制，界限清楚，互不亏欠。在西方人眼中，妈妈可以约等于重要人物，但对自我的影响不大。

　　而中国人则不同。中国人是以关系为纽带，父母、兄弟等均包含在自我界限当中。在中国人的眼中，与家人的团聚团圆才是幸福的真意。我们的幸福总是离不开家庭的亲情。诸如十五的月亮、大年三十的饺子、元宵节的汤圆，这些幸福无非是一家人热热闹闹的欢聚情景，无不饱含着人人向往的温情与快乐。中国人更多的是靠周围人来界定自己，在相互关系中界定自己，在家庭关系及周围人的幸福快乐的支持下，才能实现自我。

　　幸福途径：获得家人朋友的支持

　　中国人实现自我最重要的是要得到大家的认可，很多对幸福的理解和身边的人有关，如只有我和我爱的人幸福快乐才算是真正的快乐。所以在实现自我的过程中也需要家人和朋友的支持，理性地看待自我，或许能帮你尽快地实现幸福愿望。

　　如何获得幸福?

　　西方人：以个人为目标 中国人：家庭为纽带

　　西方人幸福感的实现最高层次是自我的实现——自我变得很强大。这一点在马斯洛的需求金字塔中展露无遗，个人的自我价值实现是最高目标，而这种自我往往在冲突中实现。西方人认知世界时用的是二元论，从而表现出对立倾向。如果和别人雷同，就不能证明自我的存在。由此引发出西方人性格上的争强好斗，扩张和侵犯性。他们的人生理想是在竞争中获胜，拥有独立和鲜明的个性，甚至有些个人英雄主义的情怀。

　　中国人的自我是在和睦状态下实现。中国人在生活中不停地修复、维持、增进、拓展各种关系，包括父母、夫妻、子女、上下级、朋友等等。而中国人的幸福感正在关系的维护中获得与提升。关系得到增进，家庭越和睦团结，朋友越多，个人的优越感就越强，幸福感也随之而来。例如各种EMBA商业培训班不见得能够在短期实现个人价值，但其有助于拓展参与者之间的相互关系。而这种人脉关系的扩展提升了幸福感。

　　幸福途径：多回家陪陪父母

　　中国人的快乐说起来也很简单：跟家人在一起，其乐融融就会很快乐、幸福。所以每到节假日，回家陪陪爸妈，分隔两地的人也时常打电话，即便心情不好，也会在父母那里得到安慰，家是孩子永远的避风港。