编者按：没日没夜地工作，身体亚健康，心理抑郁，这些似乎都是成为职场金领要付出的代价。《金领手记》的作者就是一位金领，现任美国某500强公司中国区公关传播总监。在他看来，金领除了会努力工作外，也可以活得健康，活得开心。

　　八分工作不靠谱

　　出于对职场人士健康的关注和对近年来一系列名人英年早逝的反思，所谓的“八分工作法”正在社会上流行，其主旨是，做人做事不要用出十分的力气，那样对健康不利，对别人也是不必要的压力，最好的生活态度是用出八分力。

　　说来也是，我们生活状态的不正常、亚健康、失眠、掉头发、胃酸过度、无休止发胖等等，其实都是来自你自己或者你老板对完美的追求，他们把你逼得不仅要使出十分的力气，有时甚至要榨出十二分的能量。

　　可是，如果你审视你今天获得的成功，或者看周围，看整个社会成功的人们，他们无一不是用了十二分的力气才走到现在这一步的。精英也常把这样的话挂在嘴边的：我成功，是因为别人休息的时候我在工作。

　　以前上学的时候，大家都约定好，明天考试，今天咱们都不复习了啊，谁都别复习了啊。这种约定会让你暂时获得平静。可是，那些好学生回去后还是会“偷偷地”复习。

　　所以，八分工作法其实是一个阴谋，是那些想打败你的人想出来的招数，让你懈怠，让你追求所谓美好的生活，因为他们知道，那种只用八分力就获得的成功根本不存在。

　　对想成为金领的人来说，让别人去建立美好的生活吧，我们自己的最终目的是赢利胜利，你只是要保证，获胜的时候还有精力去庆祝和享受。

　　领导为何不生病

　　我问过不少国企的、外企的白领，大家一致表示，他们的领导从来没有生过病!领导不生病有两种情况：一种是他们就是身体好;另外就是，他们病了却装作什么都没发生，硬挺着。

　　我们不难想象，领导能做到领导，必定有些过人的本事和精神，病了不休、休了不倒，也是其中的一项素质。身体不好的人，人家自然要怀疑你能不能顶住更大的压力，承担更大的责任。

　　公司同事到美国总部开会，由于时差原因，一大早就醒了，五点去驻地的健身房。路上遇到一个全球副总裁，副总裁对他说：“你快点过去吧，跑步机很快就要满了。”

　　中国同事不信，可是一进门他就发现，十几台设备确实差不多都被人用了，那些平时西装革履、一本正经的领导们，一个个都在汗流浃背地跑步或者推举各种器械。

　　五点刚过，董事长大人拿着一摞报纸进来了，有一个踏步机显然是专门留给他的。董事长一边踏步一边认真地看着报纸，全球500强公司的一天就这样开始了。

　　据说，这些老大们都形成了固定的习惯，不管他们到哪里，早起的第一件事情必定是健身。没有好的体魄，他们根本无法应付繁重的业务压力和无休止的全球旅行。

　　不开心要会疏导

　　特别怀念以前，一束阳光，一只蟋蟀，一片野花，都能给人一天的欣喜和振作。现在倒好，大家凑在一起总讲那些不开心的事情。

　　现在上班不愉快是一种普遍的社会现象，谁都没有办法解决整个社会的问题，从个人角度来讲，克服不愉快的方法有两个：一个是设身处地替别人着想，另一个是坚决摆脱俗套，有创意地发泄。

　　当别人对你发难时，你首先要注意避免正面作战，稳住阵脚，然后近乎强迫地要求自己感受对方的痛苦。比如说，他(她)今天这样，肯定是刚被自己的老板骂了，肯定是夫妻生活又麻烦了，肯定是连续三天失眠了，肯定是前列腺炎又犯了，肯定是提前进更年期了。

　　我敢肯定地跟你说，那些使你痛苦的人一定比你还痛苦，谁活得累谁心里明白，不要被假象迷惑，你要稳住阵脚，实在忍不住还可以找朋友聊，还可以写博客。

　　有创意地发泄，你可以大声地喊出来，但这种激进方式很难妥善处理好下一步。简单和常见的方式就是转嫁。比如，老板打电话给你：“马上传一份材料过来，我电话不挂。”你也可以打电话给外卖：“马上送一份牛肉面过来，我电话不挂。”