很多女性为了拥有“骨感”的身材，不惜采用节食来减肥。但过分节食会使身体缺乏某些营养素。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

　　孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响。

　　不仅如此，还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

　　孕前体重过瘦要“增肥”，至少要增加相当于理想体重5%的体重(例如，一位理想体重80斤的女性，应该增加4斤体重)。注意增加富含优质蛋白质的食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品，每天通过饮食摄取的蛋白质至少要达到60克。还要注意吃些海带、紫菜、海蜇等含碘食物、一些含锌多的动物性食品，以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物，另外要注意补充叶酸。严防孕前发生贫血。