2011北京铁人三项世锦赛近日在北京昌平十三陵水库落幕，来自世界各地的逾2000名运动员前来参赛，这是中国举行的最高水平、最大规模的国际铁人三项赛。

　　51岁，近一米八的身高，71公斤的体重，跨国公司CEO(首席执行官)。看到这几个数据，我相信已经让很多中国CEO们羡慕不已了，而且年过半百还能保持如此好的身材。更惊讶的是，他顺利地完成了2011北京铁人三项世锦赛半程男子分龄组比赛。

　　这位CEO便是专注糖尿病、心血管疾病体外诊断的跨国企业挪威Axis-Shield(安迅时特)公司首席执行官的伊恩先生。完成比赛后，伊恩先生可谓面不红心不跳，在接受健康时报记者专访时，没有丝毫疲倦。

　　伊恩之前是一名马拉松运动员，偶尔也打打羽毛球。“我希望保持健康，所以经常去健身房，对我来说，每周跑五小时已经不能满足需要，我需要参与团队并树立很高的目标。”于是，伊恩46岁开始参与铁人三项运动，从此一发不可收拾，买自行车、练游泳、练跑步。这已经是他连续第三年参加铁人三项世锦赛的比赛。

　　体重增加，大腹便便是年过半百人的通病，伊恩同样如此。但是自从参加铁人三项比赛以来，他成功减肥大概10公斤。他说：“如果长胖了你的精力会减少，会容易疲劳。因为参加运动，我吃得好睡得香。参加运动带给我更多的能量，我就能更有激情地参与到工作中。”

　　有媒体报道，中国在19个月内有19位知名企业高管离世，超六成死于疾病。很多高管自称没有时间锻炼，伊恩的经验是早起。“每天早上6点到7点半都要进行锻炼，每天8点到办公室开始一天的工作，工作开始了就没时间进行锻炼了。周末锻炼的时间会更长一些。每周大概锻炼12～14小时。如果出差我会让助理预定有健身房或者游泳池的酒店，这样同样不会耽误锻炼。”

　　在欧洲，很多公司的高层管理者越来越意识到体育锻炼的重要性，因为管理公司并不是个人的工作，而是要有一个优秀的团队。体育锻炼已经成为他们的生活方式。

　　铁人三项比赛是游泳、自行车和长跑的连续组合，标准比赛是游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里，是考验运动员体能、速度和技巧的综合性体育运动项目。同时，它也是一项不错的减脂运动，普通大众可以按照游泳、骑车和跑步各20分钟进行锻炼。

　　“早点起床、多做运动、享受竞争带来的快乐。”伊恩说，他希望到85岁还能参加铁人三项。