心理提示——身心健康5小事】英国《精神资本和精神健康》一书建议人们每天只做5件小事，就能达到促进心理健康的目的：1、与他人联络感情。2、保持活跃，做运动，培养爱好。3、保持好奇心。4、学习。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。5、学会奉献。