编者按：一阵风吹来，别人没事，你却开始打喷嚏;同样是春天去一趟草原，人家的孩子好好的，你的孩子却一把鼻涕一把泪。虽然现代医学为此能找出许多解释，但一些日本医生却认为，这都缘于每个人的免疫力有高低，从中医上讲，就是体质不同。是谁在悄悄偷走我们的免疫力呢?来看看以下三种说法。

　　体寒水毒致过敏

　　类风湿性关节炎或神经痛的患者初诊时，我会问他们：“你是不是很喜欢喝茶或吃水果?”病人的答案大多是“是”，而且常露出疑惑的表情。为什么茶和水果与类风湿性关节炎的疼痛有关系?

　　另外，过敏性疾病的发生近来大幅增加，现代医学目前通过找过敏原来脱敏，然而效果却并不总是很好。或许是因为过敏原只是一种诱因，很多人吸入或吃下过敏原没有任何问题，而过敏者本身的体质才是真正的原因所在。

　　过敏性结膜炎会流眼泪，鼻炎会打喷嚏，哮喘会出现稀的泡沫状痰，过敏性皮炎则引发湿疹。这些症状的共通点，就是有水分从体内向外排出。过敏的这些症状在2000年前，中医就已将它们定义为水毒症或水滞症，意思是因体内积了过多水分，无法充分排泄引起的。

　　今天的小孩户外运动的频率比以前低，因此肌肉运动产生的热量也减少了许多，还食用了含有大量水分的食物。因此体质偏寒，并积有大量水分，从而产生水毒，也许才是过敏的真正原因。过敏的症状可以说是对身体寒冷与水毒的警告反应，同时也是治愈反应。

　　清除体寒水毒：茶原产于印度，茶和南方水果都具有使身体寒冷的作用，因此有类风湿、过敏症的人要少吃。中医常使用桂枝、生姜、附子、大枣等能使身体温暖的药材，或是白术、茯苓等利尿剂(除去水毒)，组成桂枝术附汤来治疗类风湿性关节炎等病痛。根据这个道理，有类似症状的人不妨试一试。

　　《管好体温不生病》 石原结实(日) 世界图书出版公司

　　嘴呼吸后患无穷

　　众所周知，哺乳动物的呼吸器官是鼻。鼻子吸入空气后，鼻腔先是对空气中飘浮着的尘埃、病菌等有害物质进行清除，再对净化后的空气进行适度的加湿加温，这样氧气就以比较容易吸收的形态被送往肺部。

　　而原本不是呼吸器官的嘴巴若是吸入空气的话，突然闯入的冰冷干燥的空气会使咽喉处的扁桃体组织的温度下降，致使寄生于咽喉的需氧病菌从扁桃体M细胞处进入白细胞，进而伴随淋巴循环而周流全身，可能感染器官和组织。

　　打鼾是用嘴呼吸最明显的标志，打鼾时病菌从咽喉进入人体。病菌若进入大脑，将极其容易引发神经细胞内部的感染。人若是此时正好身体虚弱，就容易患上脑炎。感觉自己最近才变得经常打鼾的人，一定要留神。你可能会满不在乎地说“不过就是打鼾嘛”，但咽喉的温度在嘴巴张开时就会下降。温度哪怕只下降了一度，病菌也会从扁桃腺大肆不绝地入侵人体。

　　回归用鼻呼吸：已经有了用嘴呼吸习惯的人只要通过努力也能改为用鼻呼吸。慢慢地吸入空气，将大量新鲜的氧气运送至肺部，再慢慢地用鼻子呼出气体。这样做能使副交感神经处于优势。只要使副交感神经处于优势，人体就能释放压力。鼻塞的人用和体温相同、浓度为0.6% 的生理盐水洗净鼻子即可保持畅通。0.6% 是和体液最接近的盐分浓度，在一升的水中加入0.6 克的食盐即可调配而成。

　　《免疫力是最好的药》 西原克成(日) 光明日报出版社

　　唾液减少免疫低

　　我们的唾液量会随着年龄的增长而减少。但是，来自工作和日常生活方面的压力也对唾液量的减少起了推波助澜的作用。不产生唾液，就会口渴不适。其实不仅如此，唾液还有很多鲜为人知的神奇力量。

　　进餐后，粘在牙齿表面的变形链球菌群会溶解构成牙齿的羟基磷灰石。唾液中含有大量的钙，能够逆转这一过程，将被溶解的羟基磷灰石恢复到牙齿表面。如果唾液减少，这种循环就被打破，形成虫牙。

　　唾液中含有IgA抗体、精蛋白和溶菌酶，具有抑制外来细菌的作用。动物在受伤后去舔伤口，就是来自于本能的智慧。唾液中的乳过氧化物酶、淀粉酶对含有致癌物质的食品添加剂和活性氧等具有消毒的效果。另外，人体会攻击自身以外的物质，对食物也不例外。如果食物直接进入胃肠，会带来较强的刺激，增加胃肠负担，导致便秘、寒症、贫血等，还可能演变成胃溃疡和胃癌。但如果食物经唾液包裹后，这种刺激就会大大减轻。

　　如何查唾液减少：细嚼慢咽，让唾液充分与食物结合，对提高免疫力意义重大。自测下自己唾液量是否开始减少：感觉口渴;半夜会渴醒;进餐吞咽难;进餐喝水多;味觉下降;说话口齿不清;口内有疼痛感;感觉有口气;虫牙较多;舌苔较多。如以上10项症状有至少5项符合你的状况，就需要特别注意，可以向医生寻求帮助。