自从参加了首都公务员3510健康步行大赛，我就养成了每天步行万步的习惯，一个月后，我的生活出现了“四多四少”：走路多了，出汗多了，被关心多了，朋友多了;看电视少了，坐车少了，坐着少了，体重也减少了。同事见到我都说“瘦了、黑了、精神了”，还有的说我“塑身成功”了。

　　以前体检查出我的血脂过高，而且一年高过一年，现在每天我坚持走够一万步后，我感觉跟以前比起来吃得好，睡得好，神清气爽。这个夏天感冒和热伤风也没有骚扰过我。

　　其实走路就像塑造自己的人生，要选择好正确的方向，踏实地、一步步地走下去。