偏头痛、耳鸣了，总会影响“瞌睡虫”光临，不妨试试下面两招来缓解。

　　武汉大学人民医院耳鼻喉科副主任医师曹永茂：大家有没有注意这样一个现象，在刮风下雨时，通常睡得比较香。其实，这应该属于一种适合入睡的氛围，患有耳鸣的人不妨也试着制造这种氛围。

　　在屋里制造些滴“雨”声，比如在卧室里放个废旧饮水机，睡前将龙头稍微打开，让水滴到备好的水桶(事先放层水)，这样会有清脆的滴水声，能帮助患者改善睡眠。

　　上海中医药大学附属龙华医院教授蔡骏：偏头痛发作时的疼痛非一般人能忍受。有这么一个土方可以试一试。

　　取白萝卜一根，洗净切丝，以纱布包后榨取汁约20毫升。如左侧头痛，就将萝卜汁滴入右侧鼻孔;右侧头痛则滴入左侧鼻孔，一日两次。

　　中医认为白萝卜汁辛甘，性凉，在治疗偏头痛方面有一定效果。偏头痛在中医看来，“不通则痛”。白萝卜汁中含天然芥子油，滴入鼻腔通窍活血，缓解偏头痛。

　　此外，还可将白萝卜皮贴在太阳穴处，也有一定治疗效果。