编者按：2011年8月25日第855期健康时报20版刊登《晒晒您的步行体验》征稿启示后，收到了全国各地的读者发来的步行文章，今天我们来分享一下江西读者的万步感受。

　　去年4月12日，我在《健康时报》上读了一篇题为《胡大一戴计步器9年了》的文章，胡教授矫健的身影和坚持不懈日行万步的毅力让我深受感动。这些年我也散步，但总是三天打鱼两天晒网，有时牌友一个电话，我就跑去筑一个晚上的“长城”。去年三月，体检发现了脂肪肝，我决心向胡教授学习，走掉脂肪肝。

　　开始万步计划的头三天，走5千步就气喘嘘嘘，我咬紧牙关坚持，十天后，日行万步也不感到累了。三个月后我每晚行走90分钟，达12000多步。走完之后，感到身心愉悦，神清气爽，晚上睡得沉，吃饭胃口好，工作起来浑身是劲。今年3月，我去医院复查，脂肪肝消失了。

　　在看到《3510在行动·我是步行族》报道后，我劝夫人离开牌桌与我同行。夫人神秘地说：“这几个月我手气好，一直赢钱呢!”我大声吼道：“你是要命还是要钱?”夫人自知理亏，答应与我同行。

　　4个多月，夫人尝到了日行万步的甜头，劲头比我还高。吃过饭，刷过锅碗，立即邀我出发。每晚90分钟，刮风下雨也如期进行。如今，夫人头不晕腰不痛，睡眠也好多了。