长期的腰背酸痛让人苦不堪言，生活质量严重下降。

　　腰背痛原因很多，最常见的原因为腰背肌肉劳损，导致腰背肌肉痉挛，经常性适量的运动可以起到一定的缓解作用，包括慢跑、爬楼、健美操、瑜伽等;要尽量避免久坐，每40分钟至1小时后伸个懒腰或活动几分钟，就可以适度缓解长期同一姿势造成的肌肉痉挛。腰背痛早期预防和保健是完全可以治愈的，但要做到经常性自我保健。

　　中医认为，不通则痛，只有气血不通才会导致酸痛，如果出现腰背痛想要快点缓解酸痛，可以尝试用姜汤热敷，相当于局部热敷起到活血化瘀的作用。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。

　　但是，姜汤的药效是非常有限的，如果经常会腰背痛，不妨常备一些奇正消痛贴。奇正消痛贴将包含姜黄在内的十几种药材及藏医药独特的配方整合化一，让腰背痛患者使用起来更加有针对性。

　　中医记载，姜黄味苦、辛，性温。归脾、肝经。具有破血行气，通经止痛的功效。用于风湿肩臂疼痛、跌扑肿痛。

　　奇正消痛贴还含有独一味、棘豆、花椒、水牛角、水柏枝等药材，并配有藏医药独特的专利配方。实现了传统藏药与现代科技的较好结合，充分发挥中国传统藏医药对现代骨科慢性病的保健、治疗优势。并通过独特的技术工艺解决了传统外敷膏药药物活性成分不能长久保存和药效不能充分发挥的两大难题，实现了外敷药制剂的一次革命。疼痛发生时，只需直接贴于患处或穴位处，每帖止痛时间长达24小时，可在30分钟内快速起效。