钟南山院士不止一次在公开场合宣扬：最好的医生是自己。好几位名医也从人体各大器官入手，指导人们如何善待身体，激发自身免疫力。

　　手：肾不好手心会冒汗，勤练手指强健肾脏

　　“手心经常冒汗的人肾脏不好。这时，练练小指勾重物，双手的小指互相勾拉，都有强肾效果。”江苏省南京市中医院推拿科主任周华龙说，手部还有防病保健功效，比如激发防感冒的免疫力，要多搓手，特别是互搓大鱼际。在手掌大拇指一侧高高隆起的地方就是大鱼际，双手合掌，对搓大鱼际发热为止。

　　鼻子：偶尔流鼻血是在泻火

　　北京中医医院呼吸科主任医师刘薇说，偶尔的流鼻血是人体火气太重的表现。这时，给鼻子足够的水分就行。平常对鼻子要好点，经常揉捏鼻翼两边柔软的地方就是对它最好的安抚。

　　骨：长骨刺是自我修复

　　很多人会长骨刺。其实，在骨头周围往外长的骨刺，增大了关节接触面，使关节和肌力达到相对平衡。有些骨刺让骨头和肌肉之间更稳定了，这种骨刺是好事情。没有其他炎症就不用治疗。

　　中国中医科学院望京医院主任医师张军说，保养骨头可以循着骨骼生长方向按摩、推抚;俯卧床上时，努力将手臂和腿脚向上拉升，头部上扬，成“弓形”，停留两三秒。

　　胸背：长疹子是内脏在排毒

　　胸背起疹子可能是内脏在排毒。平时应保持胸背血液流畅，背撞树、撞墙都很不错。闲时，可五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3到5下，每天3到5次即可。