长长的暑假，孩子能吃到许多水果、冰淇淋，可以疯玩到很晚……正因如此，身体上容易出现一些小毛病，河南省中医院吕沛宛医生给出了几个应对小窍门。

　　夏季腹泻——泡杯杨梅水 夏季人体阳气外出，脾胃内阳气相对不足，导致消化功能差，孩子更是如此，再加上因为吃了不少生冷食物或饮食不卫生，容易拉肚子。可以用买些杨梅吃或泡茶给孩子喝，杨梅生津止渴，消暑开胃，酸敛止泻，这个方法既简单也好吃。

　　夏季上火——马齿苋拌面 孩子上火，可用马齿苋、西瓜皮一起煮水(加点冰糖)喝。如果发现孩子的舌尖发红，那是有心火了，可以用竹叶、莲子心泡水喝，如果孩子怕苦，可放点冰糖，连续喝几天可降心火，待舌尖的红消失即停止。也可用马齿苋、蒲公英拌面蒸着吃，可去湿热。如果孩子眼角发红，那是肝火上炎了，用桑叶、菊花煮水，煮到散发香气即可，用煮好的水的热气熏眼睛(闭眼)，等温度适宜时，再用干净的纱布蘸汁敷眼睛，一天两次，一次半小时，连用几天。

　　夏季咳嗽——生姜汁擦背 如果孩子冬天容易咳嗽，家长可以在夏季带孩子去中医院贴贴冬病夏治膏药。如果家长害怕孩子皮肤太嫩，不想贴的话，也有一个简单的方法：用生姜榨汁，对一半温开水，生姜与温水的比例是1∶1(主要是因为孩子皮肤嫩)。擦孩子上背部周围皮肤，如背部皮肤发红，孩子哭闹，请及时用温水擦干净。视孩子背部皮肤反应而定，5~10天刺激一次，每次用过后都要用温开水清洗干净。安全起见，这个方法一岁以后的孩子可以用。如果因消化不良引起的咳嗽，也就是我们平时所说的食积了，可给孩子吃点保和丸。