凉茶有去热的功效，但北京大学第一医院中西医结合科主任医师张学智说，天热时喝凉茶要把握“度”，视个人“脾胃”而定。

　　凉茶中富含金银花、夏枯草、薄荷等中草药成分，这些成分都属于凉性，极易伤人阳气，导致脾胃不足。而阳虚体质(表现为手脚冰冷、腰寒、易感冒)，月经期、产褥期的女性，有亚健康症状的白领，重病病人，老人和儿童本身阴气过盛、阳气较弱，易出现脾虚、脾胃不足等症状，这些人都不宜喝凉茶。

　　同时，胃疼、恶心呕吐、消化不良、腹泻、胃肠炎都可能是过度饮用凉茶所致。因此，天热喝凉茶要因个人脾胃的承受能力而异。

　　俗语说“胃肠病、百病生”，遇到上述症状，患者需停止继续饮用，多喝白开水，若症状仍得不到缓解或出现腹泻不止、脱水等现象要及时就医，以免衍生出其它病症。