醋泡鸡蛋

　　除老年斑

　　有人告诉我“醋泡鸡蛋”除老年斑的方法，大家可以试试。

　　方法：取180毫升老陈醋装入大口瓶中，然后将1个洗净的生鸡蛋放入浸泡。两天以后，蛋壳被软化，用针在鸡蛋顶端扎一个孔，把蛋清流出来装进小瓶子放在冰箱里，每天取一点蛋清涂在斑处，5~10分钟后洗掉。

　　老年斑是由皮肤脂溢性角化形成，而醋有腐蚀剥脱效果，加入蛋清，对醋的刺激性起到缓冲和稀释。

　　但需注意：如用后皮肤红肿、烧灼、刺痒，可能是过敏，马上停止使用;同时这是民间验方，要根据个人情况酌情使用，用时注意卫生，醋蛋液保存时间别太长，防孳生细菌。

　　摘自7月26日《大河健康报》，林 枫/文

　　多捶臀

　　减坐骨神经痛

　　空拳轻捶臀部可促进致痛物质的排泄和吸收，减轻坐骨神经痛。

　　具体方法是：站立，弯腰45度，头微抬，眼向前看，全身放松，双手握空拳，从后面轻捶两侧臀部。刚开始时会感觉有点累，待慢慢适应，感觉没有不适后，即可加大力度，每日早晚各做1次，每次200下(约20分钟)。

　　摘自7月27日《浙江老年报》，李志刚/文