湖南湘雅二院十四病室老年外科 高小山

　　擦背防癌：用毛巾反复擦后背，受到刺激的皮肤组织细胞会活跃起来进入血液循环，并逐步发展成网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背可增加免疫力，达到防癌效果。

　　唾液防癌：唾液中的过氧化物有抑制致癌物的特殊功效，建议一口饭嚼30次以上，以充分发挥唾液的功效，提高自我保健能力。

　　睡眠防癌：癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞，细胞分裂多在睡眠时进行，科学睡眠有利于机体控制细胞不发生异变。

　　乐观防癌：精神紧张、情绪压抑都会严重抑制机体免疫功能，刺激癌细胞生长。与此相反，乐观、开朗的情绪有抑制癌细胞的作用。

　　带鱼防癌：带鱼体表的银白色油脂中含抗癌成分——硫化鸟嘌呤，它可防范急性白血病等癌症。

　　橄榄油防癌：动物实验显示，单独食用橄榄油可防乳腺癌，其富含有的维生素E等抗氧化剂具有防癌功效。

　　β-胡萝卜素防癌：如果平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克会有一定防癌作用。