受访专家：郭志强，北京中医药大学东直门医院妇科主任医师

　　擅长治疗：黄体功能不健、痛经、月经不调及男女不育不孕等

　　出诊时间：周三上午特需门诊

　　宋朝医家朱丹溪曾提出“妇人阳常有余，阴常不足”。但北京中医药大学东直门医院妇科主任医师郭志强说，其实现在的情况是，现代女性不仅阴虚，也“阳常不足”。现代的女性普遍负担较重，和男性一样工作，风里来，雨里去，容易受寒邪侵袭，再加上爱吃冷饮，所以阳气受损是常有的事。现代女性健康关键在于护阳气，夏天也要护好肚脐、后腰和脚。

　　肚脐要防风。郭志强看到来就诊的女性穿着单薄的衣衫，就忍不住念叨，“姑娘，你穿太薄了，根本护不住肚脐。”

　　肚脐眼属任脉，共与13条经脉通系联络。如若脐部防护不善，感受了大自然的风寒等邪气致病，可能产生女子带下、子宫肌瘤、不孕、痛经、月经紊乱失调等。现代社会为什么妇女子宫肌瘤、子宫颈癌的发病率极高，并且越来越出现年轻化趋势，其中一条重要因素是外邪的侵入，破坏了人体机能及经脉气血运行，日久恶化所形成。所以，女性一定要护好肚脐眼。

　　后腰要保暖。郭志强说，女人一生都在消耗精血，月经、怀孕、喂奶，所以女人养生要“以血为本”。冰天雪地，水流通不畅。人体也是这个道理，当体内寒湿中，血液流动不畅时，也就容易生病。而腰为肾之府，后腰上的腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，给后腰保暖就是温暖肾脏。常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。

　　脚宜穿袜子。现代女性贪凉，光脚穿凉鞋特别普遍。民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中”。脚上存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，调节全身健康状况的许多经络和穴位。脚上有很多穴位，如果不注意保暖或突遇冷空气侵袭，气温骤降，寒气就会从脚部开始侵入身体。

　　所以，穿凉鞋时，最好穿上袜子，可以起到保暖的作用，给身体营造一个健康的温暖环境。