编辑体验：最近编辑部里的同事们也对网上热卖的水果鞋很感兴趣，北京的雨也很大，为图方便，编辑也跟着买来一双穿了起来。颜色鲜艳，鞋头顶着装饰花的水果鞋确实很讨人喜欢，但是穿上它出去吃了个饭回来，就发现脚腕被鞋子磨红了，还有些疼。脚趾也感觉很闷，索性赶紧换了下来。这种鞋虽然很时尚美丽，但是最好少穿。

　　穿松糕鞋要防重心不稳

　　最近由某明星代言的一种厚底鞋，也叫松糕鞋，非常吸引人。厚厚的底，看上去像一块方方正正的松糕。

　　浙江省杭州市中医院骨伤科成羿主任医师介绍，因为鞋底与脚底距离远, 行走时重心不易把握, 所以穿松糕鞋时，在上下楼梯、路面凹凸不平、沙石地和地面有水等情况下, 容易扭伤脚或摔倒，即使在平地上行走, 扭伤或摔倒的可能性也非常大。

　　“踝关节由于负重，是我们人体特别易受伤的关节。”成羿说，踝关节在行走时除了有屈伸活动外，还可轻微向两侧活动，若鞋底高度过高，行走时踝关节向两侧运动的幅度就会加大。踝关节中心着力点越高，踝关节受到的扭转力就越大，越容易产生踝关节损伤。

　　此外，踝关节的正常稳定性主要靠韧带维持，这些韧带包括踝关节内侧韧带、外侧韧带及联合韧带。正常情况下，内侧韧带坚强，不易断裂，外侧韧带不完整，较薄弱，故常导致足内翻损伤。

　　穿“松糕鞋”时踝关节的中心着力点升高，加上其生理特点，不但易损伤，且这类损伤轻者致肌肉韧带扭伤，重者出现踝部骨折。若鞋子比较笨重，长期穿着将使足部易疲劳及劳损。

　　专家提示：爱美的女士日常活动的鞋跟高度应在5厘米以下，后跟与前足应有1～2厘米的高度差，这样的鞋子才会舒服安全。

　　水果鞋要防真菌感染

　　今年广为流行的五颜六色的水果鞋很多就是塑料凉鞋，因为色彩是非常鲜艳明快的水果色而被追捧为水果鞋。

　　今年的夏天雨水很多，所以水果鞋的粉丝们又找到了一个天天穿它的理由，下雨天很方便，也不怕会弄坏，脏了拿水一冲就干净了。

　　浙江省杭州市中医院皮肤科主任医师罗维丹说：“塑料鞋比起普通的鞋子，在透气性上肯定会差一点，但并不是每个人一穿塑料鞋就容易真菌感染，这要看个人的体质。但是雨天穿塑料鞋，如果你不及时把脚擦干，特别是脚趾缝不擦干，有些人的脚趾缝并得比较严的，夏天比较潮，真菌易繁殖，就很容易得脚癣。”

　　雨天穿塑料鞋，一定要及时把脚擦干。如果平时穿塑料鞋容易脚出汗，建议去药房买点达克宁的粉剂，擦在脚趾缝之间，可以有效预防。或者到了办公室，就把鞋子换掉。

　　专家提示：这种底子很薄的水果鞋也不利于人体健康，它会使关节负担加重，可能导致足跟痛。不少年轻女士患上足跟痛，与她们长期穿着底薄、底硬的鞋子有很大关系。这种鞋子使脚部肌肉和骨骼承受更大的震动，关节承受的压力过大，容易导致慢性损伤。