IC供图

　　现实生活中，离婚率越来越高，婚姻出轨也在不断滋长，在一切都加速前进的今天，我们好像活得更长了，却爱得更短了。但心理专家告诉了我们一个“神奇的五小时”法则，帮助夫妻们培养幸福婚姻。

　　现在很多夫妻们开始困惑：如何为婚姻保鲜?我们该以怎样的态度决定我们幸福的婚姻呢?在所有人都空前的关注亲密关系质量的同时，又有多少人付出时间和精力去学习爱的功课呢?

　　幸运的是，在美国享有盛誉的婚姻关系研究者和治疗师约翰·戈特曼博士，为我们提供了一个并不复杂的让爱情保鲜秘诀。他通过对大量的幸福婚姻关系的研究发现，拥有成功婚姻的夫妻，往往每周多花五小时在夫妻关系上。

　　现实中很多男女都是追求浪漫的爱情，也很容易被浪漫爱情电影所感动，这正是因为电影让现实中的爱情显得苍白无力，不堪一击。更多的时候，浪漫虽然会让感情显得特别，但不会显著影响伴侣的行为，所以，浪漫的人往往会认为好的感情会顺其自然的发展下去，无需刻意经营，结果爱情往往被现实打击得体无完肤。

　　约翰·戈特曼博士指出，这“神奇的五小时”还可以预测他们未来的婚姻质量。无论你是否自诩为浪漫主义者，每个人都期待他们的感情随时间而弥笃。但是当我们从爱的储蓄罐中索取的时候，别忘了先问问自己平时在爱的储蓄罐里投入了些什么?

　　与其一味的抱怨和等待美好的事情自然而然的发生，不如从下周一就开始行动。爱往往不是我们说了些什么，而是做了些什么，比起一次90分钟的浪漫电影，婚姻长青可能更需要的是每周五小时的投入。

　　链接:

　　1、早上分开时应该知道另一半当天要做的任何一件事，如：和老板共进午餐、与客户开会(一天两分钟，每周五天)。

　　2、回家相聚，一定要进行缓解双方压力的对话(一天二十分钟，一周五天)。

　　3、喜欢与欣赏。每天发自内心表达对另一半的款款深情与欣赏。(一天五分钟，一周七天)。

　　4、多用肢体语言。你们在一起时，带着宽恕与柔情亲吻、拥抱或抚摸对方。(一天五分钟，一周七次)。

　　5、一周约会一次。这是只有你们两个人在放松的氛围或环境中享受的甜蜜(一周一次，两小时)。