公务员们走起来了！

我们都要做3510步行族

康师傅新闻发言人陈功儒接受人民网采访

　　中共北京市委市直属机关工作委员会副书记王玉忠：带领员工一起走出健康

　　戴上计步器，王玉忠早早就到了活动现场，碰见同来参加活动的共青团北京市委员会社会工作部部长洪亮，开口便是走路，“您真是太幸福了，有这么好的步行环境。”听到洪亮说他每周末都会来绿化好、有橡胶路的奥林匹克公园走10公里，王玉忠不禁有些羡慕。

　　“自从戴上计步器，走路就有压力了。”王玉忠说，运动最重要的是坚持，计步器能量化运动量，起到了很好的监督作用。现在，他不仅自己走，还带动单位的人一起走，员工的健康是领导的责任。

　　北京市人民政府办公厅宽沟招待所党委副书记谢秀玲：饭后步行一小时雷打不动

　　谢秀玲每天晚饭后坚持步行一小时，而且每周坚持两次步行去单位，每次走50分钟。当记者称赞她这些锻炼成绩时，她连忙说，自己算是懒的啦，周围很多同事都比她表现好，有的最多每天走3万步。谢秀玲说，自己以前爱打羽毛球，现在工作很忙，就不经常打了。但是老坐在办公桌前觉得肩膀和颈椎难受，自己就在办公室随时随地走一走，感觉就舒服多了。前年体检发现自己有轻度的脂肪肝后，她开始步行，每天坚持，后来再去检查，脂肪肝就没有了。

　　北京市交通委员会直属机关党委书记池坤丽：健康快乐靠“三乐”

　　爱爬山，每周一次;爱打球，乒乓球季军，池坤丽绝对算得上运动爱好者。但比起身体健康来，她更注重心理健康。池坤丽说，人要有个快乐的心态，才能快乐工作、快乐生活。她的快乐秘诀是“助人为乐、自得其乐、知足常乐”。

　　工作之余，池坤丽还去学英语。有人告诉她，您说的Relax yourself(放松自我)，那可是大四英语水平啊，池坤丽听了很高兴，觉得自己在进步。池坤丽感叹，官员就是一个符号，终归要回到原点，不能太把自己当回事。

　　北京市统计局副巡视员杨万强：随时随地走起来

　　“我发现走路真是个很好的运动方式，可以不受场地的限制随时随地动起来。”走完三公里后，杨万强这样告诉记者。

　　“我以前在双休日约人打乒乓球，每次能打1个小时左右，但这个运动量肯定不能和天天步行的运动量相比，而且必须要约人、找场地。走路多好啊，办公室、走道、院子里到处都是运动的好场所。”

　　杨万强希望，今天的活动是激励公务员运动的良好起点，广大的公务员应该多多锻炼，自觉参加，形成规律的、健康的生活方式，并带动身边更多的人参与步行运动。

　　北京市质量技术监督局直属机关党委常务副书记凌志毅：锻炼是最好的健康投资

　　不锻炼不行啊，这是我们对自己的健康投资，活动活动，身体舒服了，还能调节心情，这是凌志毅给记者分享的健康理念。他年轻时就爱运动，打沙袋、跑步、游泳，都尝试过。

　　凌志毅说，工作忙不能成为不运动的借口，锻炼才是最好的投资。随着年龄的增长，我们要不断变换运动方式，以前喜欢跑步，但对关节损伤大，转去游泳，每周三次，坚持了七八年。以前走路没专门的计划，能走就走，现在戴上了计步器，每天坚持走一万步，也是种成就啊!

　　北京市出入境检验检疫局党组成员、纪检组长徐福华：走完路，睡得香

　　“走路时，可以不想任何事情，越走越轻松，越走心情越好。”徐福华说，每次走路回家他睡得都很香，第二天精神都很好。“我觉得走路就是在享受生活。”徐福华说，“我的运动时间一般安排在晚饭后，和家人出去走一个小时左右。但是，有时真的抽不出大块时间专门走路，所以常会挤出空档时间，比如开会前、中间休息时，出来走一走。”

　　徐福华的感受是走路是最好的运动方式，会使身心都很健康、很愉快。他建议中老年人坚持步行运动。

　　北京市第一中级人民法院工会副主席崔依群：压力越大越要走

　　“我平时特别喜欢运动，打球、跑步、游泳，不能说是样样精通，但项项热爱，这不明天还要去参加北京市法院举办的游泳比赛呢。”崔依群声音洪亮地告诉记者。

　　法官工作任务重、压力大，如果没有一个好的身体，不仅影响工作，还可能对法院的声誉有影响。崔依群感叹，平时越是心理压力大，越是要锻炼身体，运动是最好的减压阀。“身体好了，才能精神愉悦地工作，然后把这种愉悦的心情带回家，对家庭的和谐氛围也是一份贡献嘛!”

　　北京电视台新闻主播贺贝奇：主持得好，走得更好

　　3公里的步行体验，北京电视台新闻主播贺贝奇和团市委副书记刘震是最先到达终点的。“有机会出出汗，真是舒服!不光主持得好，走得更好才行啊!”贺贝奇说，步行运动，我太熟悉不过了，我主持过很多与健走有关的大型活动，不但当活动的主持人，还亲身参与其中，而且每次都坚持走完全程。

　　第一届北京国际长走活动，我坚持走完21公里，得到荣誉证书;昌平国际长走活动到达终点能得到一个昌平的大红苹果;还有三年前北京房山长沟国际长走大会，同样走完了全程16公里。