作者简介：徐涛，北京大学人民医院泌尿外科主任医师，副教授。

　　擅长治疗：泌尿系统肿瘤，前列腺疾病等。

　　出诊时间：周二上午，周三下午。

　　在生育能力方面，男人和女人都怕高龄，只要过了35岁，生育力都会大大降低。

　　35岁女人：　　卵子差，易流产

　　女性的卵子数量在出生就已确定，且易受环境影响，随着年龄增长、不断接触污染，卵细胞质量随之下降。因此，怀孕年龄越大，越难受孕。超过35岁的女性受孕后，受精卵也容易发生卵细胞染色体畸变，导致婴儿畸形。

　　另外，由于35岁以上女性不易受孕，而怀孕后心理压力增加、黄体酮分泌水平下降，也易造成流产。此外，高龄产妇的早产风险大，也最容易出现产程延长或难产。这是因为女性到了中年，其坐骨、耻骨和髂骨间的结合部基本已经骨化，弹性降低，很容易出现分娩困难。

　　建议：少熬夜、少流产、多运动 女性要保证卵子质量，要养成规律作息，尽量少熬夜，多多运动，不要久坐，周末多多郊游、运动，都可提高延缓衰老。

　　35岁男人：　　精子缺陷几率升高

　　男性与流产也有着密切联系，其中年龄尤为重要。日前，新加坡一项研究发现，当丈夫年龄在40岁以上时，不论妻子年龄大小，流产的风险都会增加7倍。

　　随着年龄的增长，特别是到35岁以后，男性生精功能开始下降，精液检查发现精子密度、活动度均逐渐下降，而精子畸形率则上升。

　　35岁以后男性精子的完整性下降并且死亡率增加25%。现代医学认为，染色体缺陷是引起胎儿早期发育异常并最终流产的主要原因之一。

　　有临床证据显示，若妻子怀孕时男性的年龄超过50岁，孩子患出生缺陷的概率高达2.1%;若男性过了60 岁，则超过85%的精子是畸形的。因此习惯性流产夫妇都应接受必要的检查。

　　建议：高龄男性多吃维生素B食物 高龄男性除了戒烟酒、多睡眠等，进行适当的体育运动，减缓心神压力外，尤其要多吃富含维生素B的食物，如杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米、菠菜等。也可以服用一些叶酸和抗氧化的药物，从而降低精子发生异常的风险，减缓男性精子的“衰老”。

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