中日友好医院血脂异常门诊副主任医师马明提示说，夏天人们容易疲劳。睡好子午觉不仅可以降血脂，对人们整个机体的调节和恢复都很重要。所以，人们晚上11点前一定要上床入睡，中午小憩半小时，不要超过1个小时，有利于体力和脑力恢复。