常常听说男人纵欲过度最伤身，其实女人纵欲过度也会伤身。女人身体健康的标准之一就是月经准时、正常，适量的性生活(每周2~3次)可以帮助女人调理荷尔蒙，但是纵欲过度反而会导致月经不调，甚至会引起一系列的健康隐患。
　　冲任失调：可致月经失调
　　大多数认为，性爱是男人的体力活儿，但女性纵欲过度会导致肾虚，也会引起月经不调、冲任失调。冲为太冲脉，任为任脉。冲脉与女子月经及孕育功能有关;任脉调理阴经气血，主子宫和卵巢，任冲失调就是指它们的功能出现障碍。
　　支招：除了节欲以外，煮食黑糯米粥是不错的选择。用大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量，一起放入锅里加入适量水煮成粥状即可。
　　这种粥有温肾健脾、补血调经的功效。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，养血安神，能补中益气。
　　肾阳虚损：可致带下病
　　女性纵欲同样会导致肾阳虚损，气化失常，水湿内停，而致带下病。
　　一般主要症状为带下量多，色白清冷，稀薄如水，淋漓不断，头晕耳鸣，腰痛如折，畏寒肢冷，小腹冷，小便频数，夜间尤甚，大便溏薄，面色晦黯，萎靡不振等。
　　支招：不妨试试双掌摩腰法：取坐位，两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突左右各旁开1.5寸处)，中指正对命门穴，意守命门(第2腰椎棘穴下)，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有温肾摄精之效，对因虚寒导致的带下病有防治效果。
　　阴虚火旺：可致失眠
　　性生活过频容易导致肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣、健忘、舌红等阴虚火旺的症状，易诱发失眠。
　　失眠是很多女性的常见病，很多人忽视了纵欲的关系，所以，有时候失眠是也要查查性生活。
　　支招：按摩涌泉法：取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时宜意守涌泉穴，手势略有节奏感。
　　本法有交通心肾、引火归元之功，对治疗失眠有良效。
　　最后需要提醒大家的是，纵欲过度导致的疾患还是要从节欲着手，上述的日常调理同样不能代替药物治疗。
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