我是90后女孩儿，读了贵报总841期23版《夏季颈椎最娇贵》后，很受启发。脖子是身体的大管家，最易受伤，在炎热的夏季要保养好，让脖子成为我们身体的好管家。
　　我对护颈也有一招，和大家分享，即常转脖子：站地上或坐椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈，转动幅度以感觉颈部舒适为佳。
　　此法能锻炼颈部肌肉和关节，改善头颈部血液循环，增强肌肉力量和头部的供血能力，并能防治颈椎骨质增生等疾病。这个保养脖子的方法简单好做，不受时间限制，只要坚持常转转脖子，对颈部大有裨益，朋友们不妨一试。