老年人失眠最主要的原因是退休后不能适应忽然改变的生活节奏和生活空间，老年丧偶的重大打击等都容易引起失眠。此外，躯体衰老逐渐出现的各种疾病也是影响睡眠的一个重要因素：脑部器质性疾病，如脑梗塞、老年痴呆等，全身性疾病，如心血管疾病、关节炎疼痛等;睡前服用了引起神经兴奋的药物。失眠还是一些精神疾病，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等的症状之一。
　　老年人失眠的原因是多方面的，应及时到正规机构检查，找到适合自己治疗失眠的方法。药物治疗、行为训练、松弛治疗以及音乐治疗等综合治疗对失眠患者能起到很好的疗效。除了对症治疗外，积极治疗原发精神疾病和躯体疾病，调整药物的合理使用，平时做到生活有规律、心情愉快、积极进行体育锻炼。