夏季头晕
　　按手心
　　夏季闷热，心情难免处在烦躁状态，容易引发头晕等症状，可按摩手心的劳宫穴治疗。
　　中医认为，夏季与心相应，暑邪易导致头昏目眩、烦躁的症状，再加上血压高，上扰脑窍则引起头晕。劳宫穴属手厥阴心包经，可清心热，又可泻肝火，有开窍醒神的功效。
　　按压时要保持心平气和、呼吸均匀，按压10分钟后头晕症状可得到缓解，长期坚持有明显的降血压作用。
　　摘自7月4日《医药养生保健报》，杨晓娜/文
　　伸展运动
　　测动脉硬化
　　年龄增长、体重增加、久坐等因素会导致动脉越来越硬。
　　北得克萨斯大学健康科学中心山本健太博士指出，动脉壁和背部的肌肉一样，由平滑肌细胞和结缔组织组成。因此，无论哪里硬化，都会对其他部位产生同样的影响。坐位体前屈测试就可判断。
　　坐在地上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸努力触及脚趾。如果明显感到身体僵硬得弯不下去就说明动脉硬化的风险在增加。
　　摘自7月4日凤凰网健康综合，桑倪/文