进入闷热的夏季，常常感到浑身无力、心不在焉，很多男性发现夏季尽管仍然有性冲动，但却常常出现力不从心的感觉，其实，这只是一种正常的生理调整情况。
　　“很多男性夏季都常有‘有心无力’的感觉，并偶尔出现遗精、射精无力等情况，其实，这些症状，并不是性功能障碍的征兆，只是一种正常的身体反应引起。”第三军医大学西南医院两性门诊的吴小军副教授说，“夏季炎热，人体流汗多，造成盐分及其钾、碘、锌等微量元素流失，它们的缺乏会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。”
　　吴副教授指出，天气热的时候多补充水分，并多吃点富含微量元素的食物，如海带、紫菜、黄鱼、香蕉等，有很好的助性作用。
　　尤其是在夏季，应注意补钾以及诸多微量元素。比如海带和紫菜就富含钾，夏季炖点海带排骨汤，对缓解身体乏力、疲倦很有帮助。”吴副教授说，橙汁和茶也不错，不仅含有丰富的钾，还能补充水分和能量。