每天动动腿对糖尿病患者来说也是一种护脚方法，北京友谊医院骨科足踝外科专病门诊刘凤岐主治医师提醒说。

　　仰卧在床上，双脚尽量抬高，坚持30秒再放下，每天重复做5~10次;坐在床边，把双腿垂在床下，不停地晃动一分钟。

　　动作虽然简单却有效地促进了下肢和脚部的血液循环，对预防下肢血管病变有积极的作用。