妈妈的手，是宝宝最好的“按摩器”，单单一个脊柱按摩，就有好几种手法。

　　微握空拳叩脊柱宝宝俯卧位，家长微握空拳，在宝宝的脊柱上，自上而下反复轻轻叩敲3~5遍，用力不宜过重。

　　三指指腹抹脊柱宝宝仍然俯卧位，家长在宝宝脊柱上撒上痱子粉等，用右手的食、中、无名指螺纹面在宝宝的脊柱自上而下抹脊3~5遍。

　　手掌掌心擦脊柱宝宝仍然俯卧位，家长在宝宝的脊柱上撒上润滑粉，用掌心擦揉宝宝的脊柱，自下而上反复3~5遍，以局部皮肤红润为度。

　　这些方法可以隔一日或两日操作一遍，每次20分钟。不仅可以增强体质，还能预防咳嗽、感冒，增加食欲，预防便秘和腹泻等。