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发刊日期:2011年06月23日> 总第837期 > 12 > 新闻内容
最点睛的是那粒梅
健康时报驻日本特约记者 李 巍
发布时间:2011年06月23日  查看次数:  

  我猜有不少妈妈都有过跃跃欲试学做日本便当的想法,别说孩子了,就是大人,见到那色彩丰富,造型可爱的便当,都忍不住想吃上一口呢。

  因为做便当,每一位普通的日本主妇,不仅是能做出美味的好厨师,更是巧手打扮美食的艺术家。当然,所有的美誉,都比不上孩子打开便当盒时发出的那一声惊叹!

  中国的妈妈们照猫画虎,备点米饭、海苔、香肠、蛋皮……就可以大胆试一把了,不过,我要告诉你们一个日本妈妈做便当时很重要的一个配料,看起来好不起眼,作用却是很大——梅干。

  在便当的白米饭中间放一小粒红红的酸梅干,这种便当也叫做“日章旗”便当,它因为和日本的国旗相似而得名。梅干中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸不仅可以促进唾液分泌,增加孩子的食欲,还可以抑制细菌繁殖,杀菌、消毒,防止孩子食物中毒。梅干中还含有丰富的植物性纤维,可以促进孩子的肠蠕动,增强消化能力。

  不放梅干的时候,很多妈妈就喜欢在便当的米饭上撒一种叫做“香松”的粉末,所谓“香松”就是干燥的粉末状的调味料。这种粉末调味料是由粉碎了的鲑鱼、鸡蛋、紫菜、芝麻、咸盐等制成,吃饭的时候搅拌均匀,不仅味美,还可以补充各种各样的营养元素。正因为如此,它也成了最受日本妈妈欢迎的作料。

  除了梅干和香松,日本妈妈还喜欢给孩子带鲑鱼、肉饼、炸鸡块、小肉丸子或者日本甜鸡蛋卷等。除了这些,还有很多妈妈喜欢给孩子带炸成章鱼形状小香肠,煎成心形的鸡蛋,花朵形状的胡萝卜以及机器猫形状的小饭团等。最后,妈妈们还总在便当的一角放两片黄萝卜,一小团拌菠菜或者一小块菜花。既让孩子补充维生素,又能让便当看起来色彩缤纷,增加孩子们的食欲。

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