我常常通过讲自然界山洞里冬暖夏凉，来说明人体夏季是内寒外热的，夏天外面酷暑难耐，而山洞里却是阴凉爽快，人体也和自然界一样，夏天的时候热气都跑到体表来了，而脏腑里面(脾胃)却是一派寒凉，所以《黄帝内经》上说要“春夏养阳”。老年人本身脾胃功能衰退，四季都要养好脾胃，盛夏养胃更重要。俗语讲的“冬吃萝卜夏吃姜”说的也是夏天要避免脾胃受寒的道理。

　　我认识一位九旬老人，越是盛夏越谨慎，喝着热茶，摇着芭蕉扇，不用空调，不管有多热，睡觉时一定要把肚子盖上，年近九旬，但依然神采奕奕，脚步稳健。

　　我常常提醒老病号随身带个保温杯，因为老病号大多脾胃虚寒，在盛夏也要喝热茶，冷饮更是不要碰。有些腱鞘炎老人，夏季也最好用温水洗手、洗菜，养成爱戴胶皮手套的习惯。不要小看这些生活小细节，它能帮我们的脾胃减轻大负担。

　　我们的脾胃很辛苦，就像妈妈一样，长年默默无闻、无怨无悔地为我们做事，可我们却经常忽视她的存在。不仅任性妄为，冷的、热的、辣的、黏的、硬的一股脑都甩给她，还不给她一丝喘息的机会，把她累病了还要抱怨，因为她影响了我们的“口感、食欲”，让我们不快乐。所以，不要以为药物是最好的治疗方式，改变不良习惯才是健康的生活方式。