因为糖尿病性胃肠疾病的影响，有些患者就总便秘、口干舌燥的。给这些患者推荐一款不错的稳定血糖、缓解便秘的日常夏季饮品——苹果香蕉汁。

　　中医说苹果可生津润肺、除烦解暑，西医看到的是苹果中的可溶性纤维可调节人体血糖水平，同时可帮患者缓解便秘;而香蕉在对付便秘方面更是有不错的百姓口碑。

　　选取苹果300克，香蕉150克，凉开水150毫升，小冰块2~3块。香蕉去皮切块，苹果削皮去核，和冷开水一起放入果汁机中打，最后加入小冰块搅匀即可。

　　需要注意的是，空腹食用香蕉会增加心脏负担，因此，苹果香蕉汁最好能在饭后、两餐之间喝，同时要减少下一餐的热量。这杯苹果香蕉汁的总能量大约是215.1千卡。