作者简介:侯爱洁，辽宁省人民医院心内三科主任，主任医师、教授。

　　擅长治疗：冠心病、高血压、心律失常、心衰等心血管疾病的诊断和治疗。

　　门诊时间：周一上午。

　　“胸围、腰围、臀围”，说起三围，人们都知道这是衡量女性曲线美的重要标志。其实，如今有个“新三围”，也就是“颈围、腰围、臀围(腰臀比)”，它们则是衡量心脏健康的重要因素。赶紧拿起尺子，量新三围，预测心脏健康。

　　颈围

　　警戒值：男38，女35

　　测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险关系紧密。这是因为随着颈围的增加，体内高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。

　　理想值：男性<38厘米，女性<35厘米。脖子粗的人，患心脏病的风险要高。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。

　　怎么量：测量者将皮尺水平置于被测者颈后第七颈椎(低头时可摸到的颈后最突起处)上缘，前面于喉结下方(即颈部最细的部位)进行测量。

　　腰围

　　警戒值：男90，女80

　　腰围与心脏健康的密切关系早已得到证实。其原因是，腰部脂肪过多会破坏胰岛素系统，还会产生不同的激素，可导致糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病和脑中风等疾病。研究发现，腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更容易猝死。

　　理想值：男性<90厘米，女性<80厘米(参照亚洲的标准)，在这个腰围值以下，得病机会少，相对安全;超过该值则相对比较危险。

　　怎么量：站立，皮尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，在常态呼吸下进行测量。

　　腰臀比

　　警戒值：男0.9，女0.8

　　腹部肥胖于健康大大不利，但与之相比，另一个指标——“腰臀比”更加重要，是衡量健康的重要指标，近年来得到越来越多的应用。

　　理想值：男性0.85～0.90，女性0.75～0.80。该比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病的发生，男性还容易患大肠癌，这就是所谓“腰带长，寿命短”的原因。

　　怎么量：被检者站立，用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部1周测量出腰围，再环绕臀部的最宽处测量出臀围，两者相除即得腰臀比。