日不敞胸，夜不凉背是夏季养生小窍门，老人要穿睡衣入眠，防止受凉。

　　脏器尽在胸腔之内，十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在躯干的中心线上。若胸背受凉，易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

　　天气炎热，机体产生的热量高于体外温度，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，尤其是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于“无设防”状态，风邪便可“长驱直入”。