牙齿松软是中老年人常见的问题。有此症状者，平日自觉牙齿松动，外力拨弄牙齿不见动摇或仅见轻微动摇(活动范围在1毫米以内)，咀嚼食物时感觉软弱无力或疼痛。

　　采用“闭天门”的锻炼方法能够有效地调理。双唇紧闭，屏气咬牙，把上、下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数次。这种锻炼方法能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环、有利于坚固牙齿。

　　(孙 涛)