@营养师娟子：红枣姜楂茶，养血健脾胃。红枣味甘性温，适合脾胃虚弱、腹泻者食用;生姜有温胃止呕、开胃醒脾的作用。做法：去核枣30g、去皮生姜30g、山楂干20g;锅中放适量清水烧开后，放入姜片;水再次滚沸之后放入枣、山楂、大火煮开，小火熬20分钟，加入红糖再熬20分钟即可。

　　@马勇强健康管理师：夏天多扇扇子。天热出汗很正常，如果此时常用空调、电扇，该宣泄的时候不宣泄，时间长了就会落下病根。可多用摇扇，不仅风柔和宜人，还可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎等有一定功效。也可以多用左手摇扇，锻炼右脑，让你更有创造力、改善记忆力。

　　@艾素：很多人不喜欢吃薏米，但它确实是个好东西。每天晚上，抓一小把薏米，约1.5汤匙，洗净后加入500毫升凉水，烧开后再煮8分钟，当茶喝。功效：洁净皮肤，改善皮肤质量，预防和治疗皮肤疾患，尤其是传染性软疣。